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看批準文號和“藍帽子”標識。“藍帽子”是我國保健食品特有的標識，其下方的“批準文號”相當于該產品的“身份證號碼”，其注冊信息可在國家市場監督管理總局網站查詢。

看保健功能和適宜人群。消費者應查看產品說明書的保健功能聲稱和適宜人群，并根據自身的需求選購適宜的益生菌類保健食品。

看食用量和食用方法。消費者需遵照說明書的食用量和食用方法，科學食用益生菌類保健食品。

看保質期和貯藏方法。消費者還需關注產品的保質期及貯藏方法，要在保質期內食用，并按照貯藏方法進行貯存，以保持其活菌數量及其保健功能。

此外，購買益生菌類食品一定要到正規的醫院或者藥店購買，切不可盲目聽信虛假夸大宣傳，對聲稱保健功能的益生菌類普通食品要加以防范，避免上當受騙。