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一、經常吃火鍋的人

很多人喜歡吃火鍋，追求舌尖上的刺激，但其高油高辣的特性注定會對腸道造成極大的負擔。火鍋往往比較辣食物富含刺激性辣椒會嚴重刺激腸胃里面的胃黏膜。而且吃火鍋的時候往往還會伴隨冰涼的酒水，會更嚴重的刺激腸胃，.終導致腸胃功能紊亂，引起腹痛腹瀉的癥狀。

二、經常出差的人

經常出差的人往往都有這種的體驗，就是到了一個新的地方，在賓館里面總是會肚子疼，不管吃什么都會難以適應，便秘和腹瀉。

這是因為人的腸道沒有適應新的環境，腸道里面的菌落在面對陌生的環境以后難以適應，這也就是人們常說的水土不服。

三、經常熬夜加班的人

經常熬夜加班的人，這類人群由于經常加班成為在晚上應該休息的時候，沒有得到及時的休息，會使人體免疫下降，容易發生疾病。同時經常熬夜加班，往往伴隨宵夜，而富含刺激性食物的宵夜，同樣也會加重腸胃的負擔。

四、面色暗黃、口臭的人

面色黯黃、口臭的人往往是因為腸胃出問題，腸胃出了問題以后，腸胃里面積攢的多余的氣體，.終通過氣管排出口腔，從而形成口臭的問題。

以上四種情況都可以通過服用益生菌來改善，通過補充益生菌來調節腸道菌群，促進腸道消化吸收功能，刺激人體免疫，維護腸道平衡，保護人體健康。