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當有些人有便秘的情況，想要通過吃益生菌來調理，可是便秘吃益生菌有用嗎？

益生菌可以調理便秘。益生菌包括雙歧桿菌、嗜乳酸桿菌、革蘭氏陽性球菌等，患者腸道菌群失調時，有益菌減少，有害菌增多，患者容易出現便秘、腹瀉、消化不良等癥狀。通過補充益生菌，可以促進腸道內分解產生乳酸、醋酸等酸性物質，降低患者腸道內的pH值，刺激腸黏膜分泌黏液，改善腸道的微生態環境，患者腸腔內的體積增加，刺激腸道蠕動加快，腸排空加速，改善便秘，因此便秘患者可以用益生菌來調節。

益生菌還有緩解過敏作用：過敏是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調出現不平衡的狀況。有過敏體質的人當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白（IgE）數量過多，使其釋放出一種叫組織胺的物質從而引發過敏癥狀。益生菌療法是目前國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一。能利用益生菌調節體內免疫球蛋白（IgE）抗體，達到緩解過敏的免疫療法。